자기자비는 스스로에 대한 수용과 친절한 태도를 보이려는 심리적 태도를 의미합니다.

자기자비는 실패나 난관을 겪는 사람들이 스스로에 대한 이해와

따뜻한 태도를 기르도록 돕는다는 점에서 치유적 효과가 뛰어난 것으로 입증되고 있습니다.

또한 자존감이 가질 수 있는 부정적 효과인 과도한 자의식과

평가적 태도를 보완하므로 건강한 자아를 가질 수 있도록 돕습니다.